Séances de relaxologieà La Rochelle

Se détendre et faire le break avec votre relaxologue

Les séances auront lieux deux fois par mois.... Choisissez votre jour...

A la belle saison le groupe se déplace dans les parcs du Mail; nombre de personne possible 6/8. Endroit favorable à la détente avec le contact de la nature. Une bonne pratique pour se centrer et oublier les bruits extérieurs et surtout vos problèmes de tous les jours...

FAIRE LE BREAK....


Séance de relaxation

Les avantages de la relaxation

Qu'est ce la relaxation ? La méditation et la relaxation procurent un état physiologique favorisant le maintien de la santé physique et émotionnelle. Il a été démontré que ces techniques favorisent également la santé cardio-vasculaire, améliorent l'efficacité du système immunitaire, de même qu'elles procurent un état de bien être et de détente complet. Durant une séance de relaxation profonde on constate un ralentissement du rythme cardiaque et de la respiration. La fréquence des ondes cérébrales est également transformée.

Déroulement d’une séance de relaxation

La séance de relaxation, qu'elle soit psychosomatique, ou autre, s'attarde un peu plus sur différents aspects physiques et psychologiques, menant finalement au même état de détachement et de bien-être que celui obtenu par la méditation. Lors d'une séance de relaxation on commence par s'attarder sur les tensions physiques, de façon à les éliminer et à ouvrir toute grande la porte du mental et de la suggestion. En effet, en relaxation psychosomatique on utilisera l'état de détachement mental (de détente complète) qui ouvre grande la porte du subconscient, pour nourrir le cerveau de suggestions utiles au comportement et à la santé de la personne qui pratique cette technique.

Différence entre la relaxation et la méditation

Dans un premier temps, le pratiquant de relaxation psychosomatique utilise des voies plus longues et plus détournées, pour finalement atteindre le même état que celui atteint par un méditant. Mais en réalité il atteint ces états beaucoup plus facilement et rapidement qu'un méditant. 

Séance de méditation

Déroulement d’une séance de méditation

Qu'est ce la méditation ? Les résultats obtenus par la pratique régulière de la méditation et de la relaxation sont sensiblement les mêmes. Mais pour arriver à ces résultats il est nécessaire de pratiquer adéquatement et régulièrement la méthode. La méditation parait plus facile à pratiquer. Assis confortablement, on se concentre sur la répétition (mentale de préférence) d'un " mantra " (mot n'ayant aucune signification directe pour notre intellect). La méditation s'apparente dans un sens beaucoup plus à certaines prières, qu'une séance de relaxation psychosomatique.

Sur demande, possibilité de le faire en Entreprise.

Tarifs des séances de relaxation et méditation

yoga nidra, la respiration et la détente vous aide à vous centrer et rester calme, plus de stress...

Individuel 1h
Tarif 40€

En groupe 1h
Tarif 15€

forfait 10 séances
Tarif 13€ soit 130€